生活上の、ちょっとした変化などで、なかなか寝つきにくくなるということがあります。 毎日とれていた睡眠がとりにくくなると、今までの生活も変わってきて、不安にも陥りやすくなると思います。福増先生から聞いた、眠りにつきにくいとき、ちょっとした工夫…
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