2017-04-01から1ヶ月間の記事一覧

1 慢性筋肉疲労とは何か

-考え方一般に筋肉の疲労といわれるものは、日々の睡眠等で回復するものであると思います。休息して回復するのならよいのですが、なかなか回復してくれない長期の筋肉の疲労があります。疲労した筋肉を力を抜いて動かしてみて、柔らかく変化する部分は健全…